Ein Kaiserschnitt ist für viele Frauen ein einschneidendes Erlebnis – körperlich wie emotional. Neben der emotionalen Verarbeitung bleibt auch eine sichtbare Narbe zurück, die manchmal mehr mitbringt als nur eine Linie auf der Haut: Spannungen, Taubheitsgefühle oder Schmerzen sind für viele Frauen alltägliche Begleiter.
Aber das muss nicht so bleiben! Eine gezielte Narbenbehandlung kann hier viel bewirken – nicht nur kosmetisch, sondern auch medizinisch Die physiotherapeutische Narbenbehandlung kann dir helfen, Beschwerden zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und das Körpergefühl zurückzugewinnen.
Warum Narbentherapie nach einem Kaiserschnitt sinnvoll ist
Eine Kaiserschnittnarbe ist mehr als nur ein optisches „Zeichen“ der Geburt. Sie betrifft mehrere Haut- und Gewebeschichten und kann, wenn sie nicht gut heilt, zu Einschränkungen führen:
- Verklebungen im Gewebe, die Schmerzen oder ein Spannungsgefühl verursachen können
- Bewegungseinschränkungen im Bauch- und Beckenbereich, oder z.B. beim Gehen oder Aufstehen
- einem ziehenden oder spannenden Gefühl in der Narbe
- Schmerzen im Beckenbereich oder unteren Rücken
- Sensibilitätsstörungen oder Taubheitsgefühle an der Narbe
- Psychische Belastung durch das Aussehen oder das Gefühl der Narbe
Die gute Nachricht: Eine gezielte Narbentherapie kann diese Beschwerden lindern und sogar verhindern.
Wie kann dir Physiotherapie nach dem Kaiserschnitt helfen?
Die physiotherapeutische Narbenbehandlung setzt dort an, wo dein Körper Unterstützung braucht – sanft, gezielt und individuell. Sie hilft, die Narbe beweglich zu halten, das Gewebe zu entspannen und die Heilung zu fördern.
Zu den wichtigsten Therapieelementen gehören:
- Manuelle Narbenmobilisation (gezielte Griffe, um Verklebungen zu lösen)
- Faszien- und Bindegewebstechniken zur Entspannung der Umgebung
- Bewegungsübungen für Bauch, Rücken und Beckenboden
- Sensibilitätsschulung bei Taubheit oder Überempfindlichkeit
- Atem- und Haltungstraining, um Druck auf die Narbe zu reduzieren
5 Vorteile der physiotherapeutischen Narbenbehandlung nach Kaiserschnitt
1. Schmerzreduktion
Narben können ziehend, brennend oder stechend schmerzen. Durch Mobilisation und sanfte Massage wird das Gewebe besser durchblutet, weicher – und Beschwerden lassen oft spürbar nach.
2. Mehr Beweglichkeit & Alltagserleichterung
Einfache Bewegungen wie Aufstehen, Bücken oder Tragen fallen oft schwer. Physiotherapie hilft, das Gewebe zu entspannen und dir deine natürliche Bewegungsfreiheit zurückzugeben.
3. Vorbeugung von Spätfolgen
Unbehandelte Narben können langfristig zu Verwachsungen im Bauchraum, Rückenschmerzen oder Haltungsschäden führen. Mit gezielter Behandlung kannst du das vorbeugen.
Eine randomisierte kontrollierte Studie von O’Sullivan et al. (2018) zeigte, dass Frauen, die Narbenmobilisation erhielten, weniger über ziehende Schmerzen im Bauchbereich klagten und schneller zur normalen Beweglichkeit zurückfanden.
📚 Quelle: O’Sullivan, K., et al. (2018). "Effect of scar mobilization techniques on post-cesarean pain and mobility: a randomized controlled trial." Journal of Women’s Health Physical Therapy
4. Besseres Körpergefühl & Selbstwahrnehmung
Viele Frauen empfinden die Narbe als fremd oder spüren den Bereich kaum. Therapie kann helfen, wieder Verbindung zum eigenen Bauch aufzubauen und mehr Selbstsicherheit zu gewinnen.
In qualitativen Studien berichten Frauen, dass sie sich durch die Narbenpflege wieder mehr mit ihrem Körper verbunden fühlen – was auch in der Rückbildung und im Alltag hilft.
📚 Quelle: Brown, A., & Ford, K. (2013). "Mother’s experiences of their postnatal body image." Journal of Reproductive and Infant Psychology.
5. Unterstützung bei emotionaler Verarbeitung
Ein Kaiserschnitt ist manchmal auch emotional herausfordernd. Die achtsame Arbeit an der Narbe kann auch helfen, seelische Spannungen loszulassen und den Heilungsprozess ganzheitlich zu begleiten.
Wann kann man mit der Narbenbehandlung beginnen?
- Frühestens ab 6 Wochen nach der Geburt, wenn die äußere Wunde vollständig verheilt ist (hier wird meist der Kontrolltermin bei der Gynäkologin bzw. dem Gynäkologen abgewartet)
- Bei Unsicherheiten sprich am besten mit deiner Ärztin, Hebamme oder Physiotherapeutin.
- Die Behandlung ist auch noch Monate oder Jahre später sinnvoll, wenn Beschwerden bestehen.
Fazit: Deine Kaiserschnittnarbe verdient Aufmerksamkeit
Dein Körper hat Großartiges geleistet – und verdient jetzt die bestmögliche Unterstützung. Physiotherapeutische Narbenbehandlung hilft dir, Beschwerden zu lindern, dich freier zu bewegen und deinen Körper wieder als Ganzes wahrzunehmen.
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Narbe dich beeinträchtigt, sei es körperlich oder emotional, sprich mit einer spezialisierten Physiotherapeutin. Du musst dich mit Schmerzen oder Spannungen nicht abfinden. Es gibt sanfte, wirksame Wege, die dich auf deinem Heilungsweg begleiten.
Ansprechpersonen sind in der Praxis:
Marie-Theres Tändl